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腿部肌肉拉伤疼痛怎么办

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腿部肌肉拉伤疼痛怎么办

2022-08-07 05:19

72岁老人农村干活跨水沟跨的（他还有点感冒）
2个回答
2022-08-07 06:54
1保护:防止进一步损伤。
2制动：即停止运动。
3冰敷：用冰袋镇痛。
4包扎：加压包扎、固定。
5抬高:抬高伤肢。
2022-08-07 06:01
我曾经也是突然来兴致做了好多个蹲起 结果下楼腿都是软的支不住 解决方法：歇息几天至1星期就好了 反正我是歇息了四五天他自己痊愈的
不过你比我严重 可能要歇息更久 没事的 放心好啦 我的大腿韧带拉伤疼了好久 1年时间才好完全 也是自己痊愈的 俯卧撑手臂受伤也是歇息了一个礼拜自己好的 如果歇息了三五天没一丝好转就看医生好了
训练要循序渐进 注意负荷 虽然做的时候感觉能撑过去 不过过后肌肉受伤可就不太好了 养伤不就练不了了 还不如慢慢一步一个脚印 等适应了、再大的负荷也应该不成问题 推荐你去“强壮中国人”吧看看资料 吧主是个健美天才 也是热心人 能帮你的他肯定
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大腿肌肉疼痛是什么原因
1个回答2022-09-02 18:07
有可能是运动过量，也有可能是撞到了
是小腿肌肉拉伤么？
1个回答2022-11-10 23:17
不是拉伤。休息几天就好。
我的格力犬后腿肌肉拉伤了，怎么办啊
1个回答2023-01-16 11:33
休养，适当遛遛
腿部肌肉拉伤很久了一直不好,有的点疼我母亲肌肉拉伤大半年了还是没好腿还是疼走路不敢着地怎么办啊
1个回答2022-08-08 03:51
肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
做什么拉腿动作能拉伸小腿肌肉
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躺平抬腿绷脚尖 每次坚持半分钟或者一分钟，视你能坚持的程度而定 坚持一段时间有一定的效果，不过如果不继续会比较容易反弹
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健身后大腿腿筋痛，肌肉酸痛，怎么缓解可以坐下来敲敲腿释放一下存在肌肉中的酸性物质，也可以休息两天，疼痛即可得到缓解
大腿肌肉酸痛，晚上疼的睡不着。怎么办？
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我以前也是练体育的.我第一天训练时候也有你这种情况.因为你平常不经常运动.是不是大腿后面的肌肉./和小腿的肌肉疼?象抽筋是的疼?我以前就是这种情况.吃点盖片吧.没有什么太好的办法.1个星期吧.就能好利...
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小腿肌肉拉伸
1个回答2024-02-07 13:06
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拉伸小腿肌肉!~~~
1个回答2024-03-09 14:53
抬脚尖就是拉伸小腿肌肉.. 如果没感觉 是你动作不对. 你可以把脚尖 ∠ 这个角度的踩在任意物体上. (墙上都可以)然后腿绷直的往后压~或者尽力抬脚尖.. 脚跟一定要挨地! 看看有感觉没?...
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跳水冠军是谁？
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