我的格力犬后腿肌肉拉伤了,怎么办啊
1个回答
休养,适当遛遛
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是小腿肌肉拉伤么?
不是拉伤。休息几天就好。
做什么拉腿动作能拉伸小腿肌肉
躺平抬腿绷脚尖 每次坚持半分钟或者一分钟,视你能坚持的程度而定 坚持一段时间有一定的效果,不过如果不继续会比较容易反弹
小腿肌肉拉伸
要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人, 又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰! 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,DAWOZI 会造成水分滞留在体内。 ...
全文拉伸小腿肌肉!~~~
抬脚尖就是拉伸小腿肌肉.. 如果没感觉 是你动作不对. 你可以把脚尖 ∠ 这个角度的踩在任意物体上. (墙上都可以)然后腿绷直的往后压~或者尽力抬脚尖.. 脚跟一定要挨地! 看看有感觉没?...
全文小腿肌肉怎么拉伸
动作1:下犬式 是很初阶的瑜珈动作,可以伸展腿部肌肉,先将双手置于地面,整个身体呈现V字,重心放在腿部,并将双腿伸直、感受到小腿的伸展,尽量维持5~10个深呼吸。 动作2:侧弯伸展 先侧盘腿曲腿,接着...
全文拉伸腿部肌肉的动作
成为第9位粉丝 1、缓解肌肉紧张,让身体更加放松。 2、让身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性。 3、能扩大身体的运动范围,比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。 4、能防...
全文拉伸小腿肌肉
垫脚尖,脚前掌站在台阶上,用力踮起即可得到拉伸
怎样拉伸小腿肌肉
首先,拉伸小腿虽然不能确实减小腿,但是肯定不会增加肌肉。 选择正压腿,身子要正直,支撑腿也要直,压腿时要勾脚尖,小腿就会有拉伸的感觉,量力而为,慢慢的压,小腿自然就会被拉开了。
小腿肌肉拉伤多久能好? 怎么判断使肌肉拉伤还是肌肉断裂?详细点
如果是你说的 酸胀 肌肉紧张,发硬 那只是你的肌肉超负荷了 肌肉乳酸分泌过多 多吃点苹果 自己按摩 如果下不了手 可以让别人帮忙 这样的情况一般不是拉伤 或断裂
腿部肌肉拉伤疼痛怎么办
我曾经也是突然来兴致做了好多个蹲起 结果下楼腿都是软的支不住 解决方法:歇息几天至1星期就好了 反正我是歇息了四五天他自己痊愈的 不过你比我严重 可能要歇息更久 没事的 放心好啦 我的大腿韧带拉伤疼了...
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