为什么总是听到墙里或楼下“咚咚咚”的声音？ 严重影响了睡眠，期待合理解释… 具体情况是这样的，

作为一个大学生来说，我感觉想要在大学早睡是要有很大的自制力的，因为我在上大学之前，也曾下定决心告诉自己，不能被室友所干扰，一定不能熬夜打游戏，但是等到上了大学之后，才发现这一切真的和理想有些差距，因...

作为一个大学生来说，我感觉想要在大学早睡是要有很大的自制力的，因为我在上大学之前，也曾下定决心告诉自己，不能被室友所干扰，一定不能熬夜打游戏，但是等到上了大学之后，才发现这一切真的和理想有些差距，...

会的，看到过好多地方说睡觉前背单词 、背课文、 还有想什么别的事情，  都会让大脑进入兴奋状态  ，然后会影响睡眠~

与老婆长时间通电话说明她不在身边且有许多事要说，而选择在睡觉前打电话，会使大脑兴奋，当然影响睡眠。

因为生活变得丰富多彩和工作的繁重，越来越多的人习惯于熬夜，除了因为工作而被迫挑灯夜战的人们，更多的人可能就是百无聊赖的刷着短视频、追着剧，久久不愿睡去。 根据科学研究，手机的光线会抑制褪黑素的分...

　有些人喜欢睡觉前看书，认为这样比较容易入睡。　　人们的睡眠过程，首先是大脑的某一点产生抑制，抑制逐渐加深、扩散，直到波及全部大脑皮质。睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般地说，看一些不使人兴奋激动、不...

手机具有强大的手机信号辐射。手机信号辐射平时对人体伤害不大。但可以通过耳机进入耳朵内部，对人体大脑就有会产生巨大的伤害。因为当耳机带着信号辐射进入人的耳朵，信号也可以通过耳膜传播直接进入人的大脑。...

第一，学业。第二，沉迷网络和游戏。第三，受室友影响。

直接影响精力，工作和生活甚至性都不行。。。

长期睡眠不好对身体的影响是很大的，会影响内分泌失调从而造成其他各种疾病，失眠一般是由于心理压力比较大，导致精神紧张而不能入睡。治疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改...