体育运动的几种基本训练方法，你知道是什么吗？

2022-08-09 20:33

3个回答

可以选择重复训练的方式，可以选择连续训练的方式，可以选择负重训练，可以选择变换训练，或者是间接训练，这样的话可以达到特别好的清淡效果，然后也可以缓解肌肉的疲劳，可以让肌肉变得更加紧实。

可以选择长跑，短跑，竞走，平板支撑，单杠运动，双杠运动，这些就是体育运动的几种基本训练方法，而且也特别的有用。

跑步，跳远，蛙跳，负重训练，仰卧起坐，这些都是需要进行锻炼的，这样做可以更好的提高体力。

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1个回答2024-02-06 23:19

象篮球的“投篮比赛”、“活动篮圈”、“传球触人”、“变异游戏”、“篮球橄榄球”。

2个回答2023-01-18 03:01

作为运动员最基本的就是跳绳，跳绳呢是一个可以提高爆发力能力非常好的方式。在就是跑步，跑步能够增加运动员的心肺功能，让自己的耐力更强一些，不容易疲劳，最后一项呢是臂力训练，能够更强大自己的力量。

1个回答2024-03-11 11:09

3个回答2022-12-02 09:40

体育运动的基本训练方法主要会受到以下这些因素的影响：第一，体育运动的训练会受到经费方面的影响。体育训练是一项长期的运动。我们要做好体育运动训练的方案。我们还要寻找合适的训练场地。运动训练还需要一...

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1个回答2024-03-16 09:14

研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。

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