怎么才能彻底告别失眠？

这最好还要自己解决.找到失眠的原因,找到自己心理的弱点,然后强化.当然更重要的是要 让自己坚强起来.否则,你永远都会陷入感情的事无法自拔.
至于,方法嘛,不推荐药物治疗.最好出去旅游,或是习惯着运动.心情好了，休息自然会好的
找个好朋友聊聊天,释放下心情，缓解压力.看些心理学方面的书，彻底的了解下自己,在各方面都会有好处.

不要有烦心事就会睡的很香，要不你在睡觉前做下运动，比如说俯卧撑，仰卧起坐.......就是做点体力相当大的运动。那样你会睡着的。希望我的回答能让您满意，祝您愉快！

数绵羊。
要不就白天超负荷运动。
保证你一回家 躺在床上就睡着。

睡前喝杯牛奶是不错的选择呢！感情一直想，是想不出什么结果的，如果心里有事就应该要去解决，祝你早日摆脱烦恼！

那你得先调理下自己的心情,这是最重要的,
然后晚上睡前可食用酸奶
平时多吃波菜