我被外灵，邪灵附身，现在该怎么办

我从佛法的角度，来谈一下解决方法：

被外灵，邪灵附身，这里的外灵，邪灵，指的是你的冤亲债主，邪灵不会无缘无故附你身的，附身一般都是有债要讨，而冤亲债主就是指，你前世或今世，做了对不起众生的事，那些众生做鬼也不放过你。

所以，对于冤亲债主，切不可请有神通的人强行驱赶，因为欠债还钱是天地之间的规律，强行驱赶一时有效果，但后患无穷。

佛门中化解冤亲债主的方法：

一是忏悔，向冤亲债主忏悔很重要，你得罪了别人，不忏悔他们是难以原谅你的。

可以自己写一篇忏悔文，讲明自己前世和今生因为无明，因为贪嗔痴，而对你们犯下罪过，自己很惭愧，也很后悔，曾经给你们带来那么多的伤害，在这里，我诚挚地向你们说一声：对不起，，我愿意为你们念佛诵经，把念佛诵经产生的功德回向给你们，愿你们与佛结缘，离苦得乐，往生极乐。恳求你们的原谅。

写好后，在念佛诵经完毕后，进行忏悔。

二就是为冤亲债主念佛诵经了。最简单的方法就是在家中清静处，打坐，合掌，闭眼，念南无阿弥陀佛，念上一阵子后，做一个回向，回向就是说一句：愿以此功德，让我与我的冤亲债主化解怨恨，并愿他们与佛结缘，离苦得乐，往生极乐。

化解冤亲债主，不求速效，不存在短时间让债主原谅你的方法，宜持之以恒。

如果考虑是你往昔（包括前世）杀生食肉太多结下的冤业的话，你就要戒杀，少食或不食肉类。

另外，去寺庙请一些佛法书籍回来看下，在自己依靠佛法化解邪灵的路上，获得更多的支持。还可以在寺庙中，为冤亲债主立一块超度牌位，这样，就会有僧人为定期为你的债主念佛诵经超度了。这样化解力量更强一些。