几点钟睡觉算是晚睡？

2022-08-12 21:40

1个回答

通常情况下11点之后就算是晚睡了.儿童的最佳睡眠时间是晚9点到早7点,而成人的最佳睡眠时间是晚10点到早6点.

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1个回答2024-03-08 09:02

9点，天热和多少点睡没关系吧..以前我从懂事开始到小学4年级都是9点睡，亲身经历啊~觉得不错~

1个回答2024-03-06 17:51

晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往会影响眼睛的发育。0-6岁是眼睛发育的关键时期...

1个回答2024-03-08 03:57

九点到九点半最迟不能过十点..

1个回答2024-02-10 18:12

想的东西太多了啊，我有的时候也是啊，浮想联翩，青少年容易这样，也可能是压力太大，可以尝试自己听一些轻音乐，或者晚上进行一些运动这样会很容易入睡，并且睡觉前喝一杯牛奶，梳理一下头发，洗脚，这些都有助...

1个回答2023-02-28 15:11

晚上几点睡觉好因人而异，一般成年人建议11点以前入睡，儿童建议9点以前入睡。由于各人的睡眠潜伏期不同，睡眠的质量不同，所以入睡的时间不一样。正常人平均至少需要4小时睡眠，多则11小时睡眠，一般非热带...

1个回答2024-02-22 12:45

Reading English text for twenty minutes before go to bed

5个回答2022-08-25 20:05

晚上其实几点钟睡不重要，重要的是保障睡眠时间充足，比如你平常10点睡，6点起，你也可以12点睡，8点起。只要总的睡眠时间充足，多少点睡都无所谓，身体会自己调节。

3个回答2022-12-13 14:20

我认为也是算熬夜的，熬夜并不是说你睡了多长时间，而是说你晚上几点睡觉的，一般情况下不要超过11点。

1个回答2024-03-11 12:12

指导意见:人的睡眠时间应该在6到8小时，你学习很紧也要保正6小时的。

1个回答2024-01-20 19:17

指导意见:考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

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