怎样学习芭蕾舞
1个回答
芭蕾舞也是一种舞蹈而已,所以最基本的是基本功,也是最重要的。每天都要压韧带,踢腿,芭蕾舞的下肢运动范围很大,所以前踢腿、侧踢腿、后踢腿、外盖腿、内盖腿都要练。还有就是压肩,把肩关节压松才打得开,最高境界是两手相握向后拉膀子能直接360旋回前部。当然如果是初级者的话,就不必这么急。对于芭蕾的足尖功夫,先是穿那种两点式的软底练功鞋压脚背,坐在地上,腿打直,脚背向下勾,最后能触到地。然后扶着把杆,尝试脚背触地着力,一步一步放松上肢的撑力,加大脚的支撑力,这都不是一天能完成的,至少得以月计。当你能直接用脚背走路不累不疼时,就可以上足尖鞋了。而像倒立、前翻、后翻、侧翻,不管是哪种舞都是要练的,但对于初学者,也是不强求。
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