每天做做仰卧起几分钟,我本人腹部有一条条红线是怎么回事一共2条,能锻炼出腹肌吗
3个回答
正常现象,我也有这种经历,也是做仰卧起坐的初期。
你要分组,最好一开始就4组,每次15个左右,中间休息30秒-1分钟,逐渐增加,每天锻炼至少要半个小时,要不就出不来效果。如果条件可以,可以用一些锻炼仪器,这样效果出来容易点。
你要分组,最好一开始就4组,每次15个左右,中间休息30秒-1分钟,逐渐增加,每天锻炼至少要半个小时,要不就出不来效果。如果条件可以,可以用一些锻炼仪器,这样效果出来容易点。
可以 ,红线呢 说明你腹部赘肉脂肪比较多,当你坚持做了一段时间后就会发现 那些红线就是你腹肌的分界线
没事正常现象,赘肉的挤压。一班是肌肉的分割线。继续加油 锻炼需要持之以后
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