易筋经,八段锦,六字诀,五禽戏能一起练吗?

这句话问的不科学不专业，应该问有什么相同的本质，因为他们虽然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的目的。

八段锦最好，养生、

太极好学点，精通看自己。

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

相同之处都是健身的。 不同之处是 五禽戏是戏，不光锻炼身体还要模仿动物的神态。 八段锦有坐八段锦，和立八段锦之分，坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏。立八段锦是锻炼筋骨的。 易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点。

那非易筋经莫属喽。 个人亲身经历，在髓友汇练习易筋经两年多了，以前严重的失眠，靠药物维持也很难入睡，在练习易筋经半年后，摆脱药物，每天睡眠六个小时，早上五点起来练功，一天都精神抖擞。

当然可以了 八段锦易筋经练好了 武术我个人感觉也就算有了一些入门基础了 但是要说练好得好久 先练半年吧 可能我都少说了

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