易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有什么本质的区别？

可以，但是据我了解，要想出功夫这里每一样都要至少练2小时每天 一天八小时- -时间够么

八段锦最好，养生、

太极好学点，精通看自己。

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

相同之处都是健身的。 不同之处是 五禽戏是戏，不光锻炼身体还要模仿动物的神态。 八段锦有坐八段锦，和立八段锦之分，坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏。立八段锦是锻炼筋骨的。 易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点。

那非易筋经莫属喽。 个人亲身经历，在髓友汇练习易筋经两年多了，以前严重的失眠，靠药物维持也很难入睡，在练习易筋经半年后，摆脱药物，每天睡眠六个小时，早上五点起来练功，一天都精神抖擞。

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五禽戏，八段锦，易筋经，呼气六字诀，一起练最好，尤其是呼气六字诀与八段锦

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