苹果具有什么功效

苹果中含有大量的镁，铁，磷，铜，锰，锌等微量元素，吃苹果有以下好处:1.保养肌肤。镁可以使皮肤红润光泽，有弹性。2.保护心脏。苹果中的纤维，抗氧化物能降低体内坏胆固醇含量，预防心脏病。3.宁神安眠。磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠的作用。4.美白养颜，促进肠胃蠕动，胶质和微量元素铬能保持血糖稳定等。

苹果有丰富恶的氨基酸，膳食纤维和维生素，可以促进胃酸分泌，帮助消化，可以促进肠胃蠕动帮助排便，有排毒养颜，降低血压的功效aqui te amo。