练了有段时间了，腹肌还是不明显，摸着硬度可以，请问这是脂肪太高了了吗
1个回答
腰间的脂肪是最难减掉的，大部分人长肉就会长在腰上，如果你的腹肌被埋在一层脂肪下。那么再怎么锻炼也都是徒劳，降低体脂是让腹肌出来的关键。
自己健身找个身材好的教练或者同学员交流下经验心得。
找个靠谱的教练多做一些动作，只做一个动作也是不行的，
最主要的是坚持！坚持！坚持！ 重要的事情说三遍
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自己练腹肌已经很久了 但是因为自己的肚子上全是脂肪能摸到自己的腹肌但是看不出来 有什么快速方便的
想出线条的话肯定就要减脂了，而减脂最好的方法当然是有氧运动了。之外，注意自己的饮食，少吃高油脂的食物。
怎样锻练肌肉，减少腹部脂肪？
锻炼腹部肌肉得最有效方法是：搁腿仰卧起坐。这可以最大限度得调动你的腹肌，而不至于牵扯到臀肌等肌肉，防止了借力。 具体做法是，仰卧平躺，屈膝屈髋，将双腿放置于适当高度的凳上，双手交叉放在胸前（如果想增加...
全文练肌肉能减少脂肪吗
练肌肉当然可以减少脂肪，脂肪里百分之九十以上的成分都是水，而肌肉就不是，练肌肉的时候能同时消耗掉其中的水分，当然就能减少脂肪了。不过建议练肌肉要适度，不能太强性练习了，不然会有很难看的肌肉，可以通过举...
全文男生让我摸他的腹肌是什么意思我应该摸还是，他第二次
被摸摸没什么事啦 不过被摸也说明你身材确实棒啦 你小小骄傲一下吧 说不定那女生喜欢你呢 就摸了一次，不要多想了，只要不老被人这样摸就好
高强度腹肌训练求推荐
我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样...
全文男生被女生摸腹肌好不好
你可以先开玩笑一样告诉他们你的想法，让他们节制一点，再不行你把他们摸回来，那女的没准喜欢你呢
可以摸男朋友的腹肌吗
可以顺着腹肌往下摸。
腹肌被人摸了怎么办
如果是女的 随便摸
女朋友摸别的男孩子腹肌的，如果是你们，你们介意吗？
介意肯定会介意的，因为女朋友和别的男人有肌肤之亲，有这种亲密接触，肯定心里别扭，因为女朋友毕竟是自己的伴侣，不喜欢他们和别人有亲密接触，而且这也说明你的女朋友喜欢腹肌，喜欢别的男人的身材，他可能...
全文男孩子介意女朋友摸他腹肌吗？
不会呀，相反很喜欢呢，不过要看什么关系，男女朋友肯定不会介意，普通朋友摸腹肌就有点怪怪的了
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