双手攀足固肾腰

摩擦生热，可壮腰生力

主要作用是强固肾精，锻炼身体的，因为这是八段锦中的一个招数，建议可以试着锻炼下，毕竟有着强身健体的作用！

固肾是中医说法，此法是辅助，不适合腰痛病人

你做了多长时间了？我觉得应该是正常反应，坚持做就可以了。

两脚开立与肩宽，双腿直立｡双手从大腿根部开始拉伸，沿膝盖､小腿､脚踝､地面依次进行｡使整个大腿后群肌肉有抻拉感，双手能触及地面的话，是最佳状态｡ 注意事项 依据个人情况，可从拉伸大腿开始，通过循...

我觉得没什么好大的用处

没什么大的含义。

芝麻对肝和肾脏都有比较的滋养作用。常吃芝麻的人可以改善腰腿虚弱、改善白头发、腰酸背痛的情况。

问题分析： 建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发...

一、概述 人体 健康 的根本 二、循行 足少阴肾经，起于足小趾下，斜走足心，行舟骨粗隆下，经内踝的后方，向下进入足跟中，沿小腿内侧上行，经腘窝内侧，沿大腿内侧后缘上行，贯脊柱，属于肾...