怎么改变自己的坏思想习惯
4个回答
现实生活中,有不少人有这样那样的不良习惯.要改"邪"归正,都会在心理生理上经历一个或长或短的"不适应期."如何平衡顺利地度过这个"不适应期",有以下六种方法:
正确认识
需要从思想上认清不良习惯的危害性,懂得不良习惯会顽固地影响人的身心健康或左右人的行为方式,唤起戒除不良习惯的自觉性.
以新代旧
习惯是一种无意识的行为,一种不良习惯有消极效果,但它却给人以即时的欢愉,据此你要永久地与不良习惯分手,就必须既要戒除不良习惯,又要用一个同样使你感到满足的新的好习惯来代替它.
求得支持
许多戒除不良习惯者体会到,别人的支持十分重要,是防止复发的有效手段.这种支持可以来自家庭,朋友和志同道合的同事.
避开诱因
如果你总是在饮咖啡时吸烟,就改为喝茶或喝其他饮料;如果星期天引起你的购物欲,则在这时安排体育活动;如果因为与某些朋友在一起就要饮酒,就改变交往对象.
自我奖励
取得小成功--如戒烟已一个月,可以自我奖励一次,买一样东西给自己.
不找借口
自欺欺人要防止."这一瓶酒是因为朋友来访,我才买的."这支烟抽完我就不抽了"....诸如此类借口,其实都是故态复发的先兆.
正确认识
需要从思想上认清不良习惯的危害性,懂得不良习惯会顽固地影响人的身心健康或左右人的行为方式,唤起戒除不良习惯的自觉性.
以新代旧
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求得支持
许多戒除不良习惯者体会到,别人的支持十分重要,是防止复发的有效手段.这种支持可以来自家庭,朋友和志同道合的同事.
避开诱因
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不找借口
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让自己忙碌起来,做个有意义的人,对每天充满热情,这不是虚话,你可以每天对自己说一句你好!阳光😊
想紫没莫该剧自魔改
学习别人优点。
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宝宝这是在生闷气拉!宝妈这会可以不用理会他,过会他气生完了,再好好的跟孩子沟通,把心结打开就没事了!
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全文坏的小习惯但是就是改不掉是为什么?怎么才能改掉坏习惯?
对于坏的小习惯就是改不掉,可能是因为你的意志不够坚定;如果想要有效改掉坏习惯的话,就应该努力调整自己的不良状态,在内心深处树立一个坚定的信念,也可以让自己的好朋友进行相应的监督。
怎么改掉坏习惯
1 认识自我坏习惯的存在 坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅,也可能是个性中某个缺点,面对这些坏习惯!想要将它们连根拔起,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,...
全文怎么改掉坏习惯?
意思到自己的坏习惯,慢慢的让自己不这样是做,然后慢慢的就可以将自己的坏习惯纠正
什么坏习惯从小就要改?
第一个就是不礼貌,第二个就是不懂得分享,第三个就是撒谎,不诚实。这些坏习惯再数告段长友昌大了以后会带给人非薯誉常不好的影响。
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