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怎样修炼体质

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怎样修炼体质

2022-08-21 02:22

我是一个天生体质很差的人，经常生病，但无伦我怎样锻炼，我的体质始终都练不好，谁有好办法帮我提升体质，感激不尽。
3个回答
2022-08-21 04:45
每天骑车10公里
2022-08-21 03:52
第一是心理状态，一定要保持良好的心情。

第二才是锻炼，一定要长期坚持每天30分钟左右的锻炼，可以是跑步，打乒乓球，打篮球，跳绳等等。

希望对你有所帮助。
2022-08-21 03:36
保证良好的起居和生活习惯,比如早睡早起 这对上高中的我们保持第二天的精神很重要...
增强体质不是盲目的锻炼 要坚持 或者你找个专业的教练 再者看看医生 询问一下...
锻炼关键是坚持 还要改正一些生活习惯 心态!!心态最重要!要乐观!!!找个人生目标!大目标和小目标 分个实现...自然地就会好了...
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