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我有点胖,初三要毕业了,体育中考,学校规定每天要跑圈800米,怎么办?有什么技巧?

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我有点胖,初三要毕业了,体育中考,学校规定每天要跑圈800米,怎么办?有什么技巧?

2022-08-24 02:35

3个回答
2022-08-24 05:39
我和你处境也差不多，老师是先让我们练习跑完全程，然后再此基础上跑出成绩，主要是要跟着某个比你快的人跑，这样自我感觉就没这么累，而且还能跑得比平时快一些，当然，目标要找对。有时候我会什么都不管，只看着地上的白线跑，也会好一些。这些都是个人经验，主要是要有毅力，希望能帮得上你，一起加油！
2022-08-24 04:37
早晨尝试晨练，写作业之余跑跑步
2022-08-24 03:21
跑步呗，跑慢一点，路程多一些
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有实力才谈技巧，无实力妄谈技巧，犹如纸上谈兵。
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跑好800米 首先要有一定耐力，跑的时候把握自己的速度，开始速度不能太快，（最好一直是匀速跑在跑）到五 六百米的时候有个极点，挺过去就好了。
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