跑800米长跑的技巧

刚开始跑的前一百米要先冲到前三四名，然后匀速的跟着你前面的人跑，（如果他落后了就要赶紧再换一个人）跑到一圈半时慢慢加速超过他，在还有一百米时猛地加速（这时你累别人也累靠的就是毅力）

如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手臂挥地快就自然跑地快了。还有不要一下快，一下慢。要有规律。跑前最好不要吃东西。