跑800米的技巧（女生）？

如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手...

第一点，跑前适量的摄取些食物 不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。 第...

有实力才谈技巧，无实力妄谈技巧，犹如纸上谈兵。

1、信心尤要，成始成终，唯一信心而已。尤其是两强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。 2、800米跑一般都是用较高的速度和均匀的步子跑。跑时注意跑的节奏性，节奏好，可为内脏器官的活动创造有利条件，...

800米跑技巧分析： 1、 耐力好，这种情况你可以尽可能快的速度把800米跑完！ 2、 耐力不好，这种情况你可以前400——500米用85%力量来跑，后面300——400米全力冲！ 3、 调整呼吸...

跑好800米 首先要有一定耐力，跑的时候把握自己的速度，开始速度不能太快，（最好一直是匀速跑在跑）到五 六百米的时候有个极点，挺过去就好了。

800米1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步...

楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的

800米跑是现代中长跑的项目，也是目前小初高体育项目之一。先说个关于800米的故事，男子800米第一个世界纪录创造于1893年，成绩是2'5''，三年后，也就是1896年第一届现代奥运会中就有800米...

一鼓作气啊。首当其冲，这个短赛，一般就要一气呵成，中间不能停歇。如果不是拿名次那就算了。慢慢跑直到重点就行了。