女子800米跑步技巧

第一点，跑前适量的摄取些食物 不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。 第...

800米属于中长跑，前600米要匀速快跑，稍留力气给最后冲刺就可以，不能前面用尽力气趵后面冲刺没劲，这也是不科学的。

刚开始的速度不要太慢、 用80%的体力、 因为，那么长的距离， 即使开始保存体力。 到最后也会没有力气 然后到最后200米左右冲刺、

如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手...

有实力才谈技巧，无实力妄谈技巧，犹如纸上谈兵。

1、信心尤要，成始成终，唯一信心而已。尤其是两强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。 2、800米跑一般都是用较高的速度和均匀的步子跑。跑时注意跑的节奏性，节奏好，可为内脏器官的活动创造有利条件，...

最主要是你平时练习的时候也要用跨运枣大补式来跑步，这样你就不会很累了，其实跑800米也不会太累橡正，要养成一个良好的习惯才是最重要梁悄悔的

800米跑技巧分析： 1、 耐力好，这种情况你可以尽可能快的速度把800米跑完！ 2、 耐力不好，这种情况你可以前400——500米用85%力量来跑，后面300——400米全力冲！ 3、 调整呼吸...

跑好800米 首先要有一定耐力，跑的时候把握自己的速度，开始速度不能太快，（最好一直是匀速跑在跑）到五 六百米的时候有个极点，挺过去就好了。

跑800米考验的是女生的耐力加短暂爆发力，开始不能跑太快，保存体力，最后两百米冲刺