吃海鱼好还是淡水鱼好？ 哪种营养高？不会带毒？

一、含有大脑所必需的营养 　　根据专家的介绍，海水鱼体内的体油和肝油中含有一种陆生的动植物所没有的高度不饱和脂肪酸，其中含有一种被称为DHA的成分，可以算是大脑所必需的营养物质之一。 二、营养、味道略...

当然是小鱼好了因为大鱼把有营养的事物都给小鱼了 小鱼的营养高但是脂肪不高 所以当然是小鱼了啊

深海鱼更有营养，因为它的鱼油含量非常的丰富，而且都是还有不饱和脂肪酸的，如DHA，而且它的维生素A的含量活性很强，优质蛋白也很多。

营养价值我不敢说，但是海鱼更好吃，淡水鱼不鲜甚至有的还有一股土腥味，反正我很少吃河鱼，还是喜欢吃海鱼

深海鱼比较有营养，因为深海鱼生长在深海里，可以吃到许多的小鱼和小虾，而且肉质比较紧实，鲜嫩，它们的生长环境非常的恶劣，优胜劣汰，能够存活下来的都是非常好的鱼。

海鱼的营养价值相对来说比淡水鱼高。海鱼的甘油和体油中含有一种高度不饱和的脂肪酸，其中含有DHA，有助于提高记忆力和思考能力。海鱼中的牛磺酸含量比淡水鱼高，对心脏和大脑有一定保护作用。常见的海鱼有带鱼、...

鱼头有营养，也很好吃 鱼尾上有鱼身上不能排出的毒素

鱼的第一个营养价值，能够为机体提供优质的蛋白质，因为经过测算，鱼肉当中粗蛋白质的含量大约在17%-20%之间，而且鱼肉的蛋白质易于消化吸收，氨基酸的组成相对也会比较合适，因此适当的吃鱼肉，对于补充机体...

有，不过跟大鱼的营养是一样的。专家介绍，只要是同一个品种的鱼，鱼肉的营养是没有差别的。小鱼小虾唯一的优势就是骨头比较软，吃的时候能把骨头都吃下去，这样能吸收的钙就更多。

生吃最有营养。