晚上睡觉怎么不容易让妈妈发现你在追剧？

白天把宝宝带出去玩吧。宝宝玩够了就容易睡着。还有每天要让宝宝养成定时睡觉的好习惯，早点洗漱，让宝宝吃饱，在床上玩会，宝宝自然就睡了。晚上一定要安静，不能让宝宝玩太久会兴奋睡不着。.

正确来说晚上看书是不利于睡觉的。因为你在用脑，然后神经兴奋。除非看到很疲劳才能睡着。一般晚睡前都兴该放松，不看手机不看书。才能很好的入睡。

入睡情况好吗？

从没有听说过这样会变笨的，而且聪明与笨是有大脑决定的，与睡得迟早没有关系吧。

气血不足。 平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。 需要的话到我空间看看。

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物. 一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡； 二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症； 三要调节好你的神经，不要看...

一般这个时候的宝宝比较容易出现惊险只是因为宝宝的神经系统还没完全发育好肯定会容易受到外界的刺激造成容易惊醒的情况

有的，我经常定时，你打开音乐电台就能看见，位置很容易看见的。

失眠有具体原因，你没说清你失眠的原因。 我现在也经常失眠，我认为我的失眠跟自己的作息及天气有关，作息不规律、天气太热，我就很容易失眠。 找出了具体原因才能找到方法，当然失眠是一件很痛苦的事情，没有太好...

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。