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早上睡不着觉 怎么办啊？五点多就醒了 好痛苦 晚上呢 九点多就会超级超级困 ，朋友们说我老了55555...

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早上睡不着觉 怎么办啊？五点多就醒了 好痛苦 晚上呢 九点多就会超级超级困 ，朋友们说我老了55555...

2022-08-26 19:10

5个回答
2022-08-26 23:25
是白天睡太多了,白天累晚上自然睡眠也好,再冲个澡或者泡下脚,让身体放松后睡觉,自然睡眠好
2022-08-26 23:23
那你5点醒了就起床，该学什么学什么，你可能会认为这与众不同，其实没什么的，现在也有很多人5点就起床了，此外，你中午还可以午休一下，晚上困了就睡吧！Have a good time!
2022-08-26 22:12
你是一天的精神蹦的太紧张了，不能够有效劳役结合。要是短期没什么大问题，多散散步，要是长期，需要去专业单位治疗。
2022-08-26 21:06
1、每天晚上坚持用热水泡脚30分钟。2、休息时尽量不要想其他事。3、养成睡眠习惯。
2022-08-26 19:45
9点到5点已经有8个小时了，每个人每天平均的睡眠时间是8个小时，你到晚上11点睡就慢慢改过来了
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