晚上躺床上总是感觉很焦虑，有什么办法可以去除焦虑？

2022-08-30 18:57

2个回答

睡觉前喝牛奶或者红酒可以有效助力睡眠提高困意，睡前不要想别的事情，洗个热水澡或者泡脚。

你可以在睡觉之前洗一个热水澡，打到身心放松的效果，然后听一首喜欢的音乐，平躺在床上，安然入睡。

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1个回答2024-03-14 09:03

歌曲名:我在你身边歌手:陈少华专辑:绝对词/曲: 周治平如果你走得太累需不需要我陪你一会陪你擦干你脸上的泪和你莫名的伤悲如果你的世界需要一点安慰我就在你身边在你走过的岁月...

2个回答2022-12-08 06:42

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？ 1、写下焦虑大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下...

1个回答2024-02-02 01:20

建议你听一些轻音乐，给你介绍几首我最喜欢的水边的阿迪丽娜，星空、梦中的婚礼、夜莺、清晨、忧伤还是快乐、出埃及记、克罗地亚狂想曲、瓦尼莎的微笑，这几首都是我喜欢的，当然也是世界名曲，晚上睡觉的时候听...

1个回答2024-03-03 03:37

最后一锹土真的不错非常建议你看

1个回答2024-03-03 06:24

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、...

4个回答2022-11-27 03:26

想要消除焦虑不安，就要懂得释放自己，并且转移自己注意力，不要过度关注某件事情，就可以消除焦虑。

3个回答2022-09-18 02:04

当你焦虑不安的时候，你应该反思你今天都做了什么，而不是一直不动，多做一些让自己开心的事，你就不会焦虑了。

1个回答2023-02-28 14:40

容易烦躁暴躁没耐心心情差

2个回答2022-11-01 13:17

一般情况，焦虑指焦急的心情；特殊情况，则是一种症状，有忧郁症的倾向，应治疗。

2个回答2022-12-04 14:34

对还没有发生的事情就思虑太多而产生的不必要的担心

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