请教，练金刚长寿功是如何呼吸的

我觉得简直就是谬论，长寿和练功夫没有关系，要想长寿 就得平时注意饮食和生活习惯，练武功长寿完全就是迷信。

应该是睿敏皇贵妃吧

上面说得对，腹式呼吸的确是天生就会的，但人学会用双脚走路之后因为腹部肌肉处于绷紧状态，渐渐地就变成胸式呼吸。我当初练的时候是躺下来，让腹肌放松，然后用腹部呼吸，之后再慢慢地有躺变成坐，最后变成站立，现...

腹式呼吸有两种，一种顺腹式呼吸法，另一种是逆腹式呼吸法。顺腹式呼吸法吸气时，小腹鼓起来，呼气时，收小腹。逆腹式呼吸法则是相反的，吸气时，收小腹，呼气时小腹鼓起来。

腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。

腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。

这个练习可以采用站式､坐式或卧式｡最好用卧式:平躺在地毯或床垫上

练气吐纳即是运用呼吸，一吐一纳，呼气吐气，以锻炼内脏的内动方法。这种方法分为“顺呼吸”和“逆呼吸”两种。照平常的习惯呼吸，一吸小肚皮鼓起，一呼瘪进去，这叫做顺呼吸；与此相反的一呼小肚皮鼓起，一吸瘪进去...

练气吐纳即是运用呼吸，一吐一纳，呼气吐气，以锻炼内脏的内动方法。这种方法分为“顺呼吸”和“逆呼吸”两种。照平常的习惯呼吸，一吸小肚皮鼓起，一呼瘪进去，这叫做顺呼吸；与此相反的一呼小肚皮鼓起，一吸瘪进去...

内家拳 据《古今太极拳谱及源流阐秘》李师融先生的考证，张三丰卒年应在明代天顺二年，即公元1458年，其寿为212岁。 从诸多的资料分析，确是证实了张三丰的生卒考，确实是享年212岁， 也是非常罕见，历...