散打 巴西柔术 八极拳 咏春拳学那个更实用能用的上 我有2个月学习时间开学偶尔也能练练

巴西柔术属于地面技，mf比赛中经常用到；八极拳是一个古老的拳种，武术套路用于表演较多，实战的要一招一式拆解使用；咏春是时下流行的一套武术，打木人桩以速度著称；而散打是不论用何种武术技击动作，只要符合比赛规则就可。个人观点，任何一种武术都有其技击精华，郭云深老先生一招半步崩拳走遍天下，是因为郭老的功力深厚，练拳不练功到老一场空，靠两个月练时间上有点不够，但可以重点练习上肢力量，俗话说一力降十会，再练习拳击的组合，比赛中出拳的连续性很重要，还可以练练中长跑，注意自身体能的特点，在比赛中合理分配，相信你的进步一定会很快，这些都是针对比赛很实用的练习，祝你早日成为散打明星。

散打吧。
开始一个月
1.慢跑1000米，坚持就好；
2.抻抻筋，压压腿，准备活动做好（体育课都做过，差不多）；
3.体前曲，前·侧踢腿是重点
4.直拳，摆泉，勾拳各100个
5.正蹬，侧踹，鞭腿各100
6.拳腿组合，自己搭配一下（例：左右直拳+鞭腿）
7.摔法自己看
第二个月
跑加倍
打打沙袋
看着办

先学咏春吧，实战，技巧实用，套路是所有拳种里最简单，估计1星期都学好了，不容易受伤。咏春的粘手练习特别出效果，看视频，咏春套路看黄淳梁的，粘手可看林文学的，他粘手讲的多一些，也可以找个朋友一起对练。咏春的木人桩技术可以解决你自己练的问题，咏春拳决说：“无师无对手，镜与桩中求。”这样效果好。后面有条件可以学巴西柔术，学一些关节技术，来解决缠斗问题。其他拳种都以力量、体能、抗击打作为条件的，见效慢些。这两个你能学好了，也是半个李小龙了，哈哈，祝你成功。

散打，要身体素质好，要有力量，要能挨打，巴西柔术，技巧性强，身体要灵活，这两短时间内可学到比较实用的东西，你可选一个，那两想有所成，就要用年来说话。