老婆晚上很容易被外面噪音吵醒，想买套好的睡眠耳塞送给她，有推荐吗？

当然是有用的。首先，隔音耳塞根据材料可分为发泡材料和硅胶材料。发泡材料大部分不可清洗；而硅胶材料可清洗。其次单纯从隔音性和舒适性上来看，发泡材料比硅胶耳塞好很多，但是硅胶材料使用周期长（发泡的使用寿命...

气血不足。 平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。 需要的话到我空间看看。

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物. 一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡； 二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症； 三要调节好你的神经，不要看...

药房 文具用品店或劳保用品店，里面的一般会比较便宜但是比较硬，不适合经常睡觉使用，只能偶尔用用，伤耳朵。 网购平台搜索，搜隔音耳塞或者直接搜品牌名字，比如： 意构

（1）选择睡眠耳塞关键是要选回弹慢的、透气性好的，并不是说牌子知名度高就一定好。 （2）选择耳塞的话，也是要看制造材料的好坏，并结合自身使用体验。 （3）在使用耳塞的时候，建议大家最好是定...

神经衰弱，这么小有这些盖章，说明打小体质就不理想。补气血，通经络，保肝补肾，健脾胃 一天两时服用，不用忌口，3-6个月。

调整生物钟吧，早起多运动，有点运动疲劳的样子，然后晚上早睡点，会睡很香滴。如果在静的环境里比较容易吵醒，要不开个电视什么的。

你好，这样的情况会造成大脑休息不好，所以要积极改善。比如是否睡眠周围环境不好，或者睡眠质量不高。如果是有噪音，可以用耳塞的办法解决。如果是自己的因素，可以晚上睡觉前热水泡脚，按摩头部来改善。

自我适合的就有用

您好，1、搓细：将耳塞搓成长条状，搓得越细越容易配戴。2、塞入：拉起上耳角，将耳塞的三分之二塞入耳道中。3、按住：按住耳塞约20秒，直至耳塞膨胀并堵住耳道。4、拉出：用完后取出耳塞时，将耳塞轻轻地旋...