学生党坐久了腰痛怎么办

2022-09-01 10:46

2个回答

学生坐的太久出现腰痛，这个时候应该改变自己的作息习惯。
坐了一个小时之后，尽量要起来运动10~15分钟。
最主要的就是活动腰关节颈部。

学生党久坐了就会腰痛，一般情况下还是建议去医院看看时间要不要突出，还是腰肌劳损导致的，这个最好赶紧治疗。

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3个回答2022-12-19 03:53

上班坐久了就会腰酸背痛，放一张瑜伽垫，趴下之后抬起头部，胸部的"小燕飞注"法。或者去游泳这些运动都是锻炼腰背肌群的好方法。

2个回答2022-10-03 04:40

壮腰健肾丸是可以治疗久坐久站引起的腰痛的，壮腰健肾丸具有壮腰健肾和养血的功效。

3个回答2022-12-03 19:50

考虑是腰肌劳损引起的，首先轻度的腰肌劳损一定要睡硬板床，避免睡软床，造成脊柱侧弯，加重腰肌劳损。其次，腰肌劳损的病人在平时坐卧位时，一定要在腰背部垫腰垫，这样可以使腰背部的肌肉防止悬空，起到固定支持作...

1个回答2023-03-04 13:55

可以喝红糖水

3个回答2022-11-17 12:52

这种情况可以选择一些瑜伽动作来缓解一下，比如说猫式拉伸。也可以选择按摩或者是针灸的方式，拔火罐的方式，都可以有效的缓解这样的酸痛还可以消除疲劳。

1个回答2022-12-13 16:32

最简单最有效的方法就是，办公室的时候经常起来活动活动腰部和全身。平时休息的时候注意锻炼。

2个回答2022-12-08 23:34

锻炼方法一：徒手跳绳，这种运动方式要注意手脚动作要配合、协调。锻炼方法二：原地踏步，这个动作就是上肢摆臂，下肢伸直，同时要注意脚尖绷紧。锻炼方法三：扭扭腰：对于久坐办公室白领，这是一个简单方便的方法。...

1个回答2022-09-05 12:45

可以每天在睡觉前用热毛巾来敷一敷自己的腰部，也可以用两片膏药贴在自己的腰部，这样会缓解你的疼痛，尽量改正你自己的座机，可能是由于你的坐姿问题，导致你的腰部很痛。

1个回答2022-12-09 05:16

病情分析：你好，你的这种情况是椎间盘突出，考虑服用大活络丹，布洛芬，如果疼痛厉害静滴甘露醇，再就是牵引或手术，祝你健康，指导意见：需要注意休息，睡硬板床，避免剧烈活动负重，局部牵引按摩理疗，结合药...

1个回答2022-12-28 20:01

建议平时要注意保暖、适量的运动、忌久站久坐。另外配合一些药膏来调理

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