考试紧张焦虑怎么办

每个人遇到考试都会有紧张，焦虑的情绪，这个时候就应该放平心态，让自己变得不那么紧张，可以适当的深呼吸，同时一定要告诉自己，这只是一场考试而已。自己已经努力过了，无非考的好坏而已，不要太过注重这件事情。

考试紧张的话其实是很正常的，但如果因为考试而焦虑的话，可能是因为你的压力过大了或者对自己没信心，遇到这种情况可以和关系好的老师或家长进行沟通，看看能否缓解一下压力，我记得我上高三的时候有一段时间也是很焦虑，但后来找准了源头并解决了以后状态便好了很多，所以你也要尽早找到产生焦虑的源头。