如何练习瑜珈的呼吸
我自练瑜珈，但呼吸很难控制，哪位高手传受一点经验
1个回答
练习呼吸的顺序是这样的，腹式呼吸很熟练的时候，不用很刻意的控制以后练习胸式呼吸，然后练习完全式呼吸，最少两个月，然后再练习左右鼻孔交替呼吸，没有老师的指导不要做调息，因为所有的调息都是带着屏息的过程，方法不正确容易出问题。
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练习瑜珈时，应如何呼吸？
如果没有特殊说明请腹式呼吸
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