怎么样培养极限运动身体素质?
2个回答
去健身房请教练
你说的极限运动指的是哪一些,我亲身经历的极限运动有飘逸板,轮滑,和跑酷,水平还算可以。我就说我的方法,我去体育用品专卖店买的沙袋,绑在腿上的每个两公斤,绑在手腕上的每个一公斤,你刚开始可以选择轻一些的,这样可以提高运动的效率,另外,可以经常地爬山,等!如果不方便的话,可以做做单杠,俯卧撑等!
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