瘦子究竟该如何通过健身变得更强壮，有哪些很简单却有效的方法？

2022-09-08 02:59

2个回答

瘦子想要变强壮的方法，那就是增加肌肉。简单有效增加肌肉的话，就去健身房找私人教练定制适合自己的锻炼方法，科学健康的饮食，但是健身不是一蹴而就的，它需要长期的坚持，慢慢沉淀积累才能有效果。

瘦子可以在健身房请教私人教练，探讨探讨对于自己的身高体重综合来说对自己最有效的强壮方法，比如有的瘦子选择的是增肌，每天定时定量完成训练，配合教练的指导，坚持下去一定会变得更强壮。

相关问答

3个回答2022-09-05 08:32

首先要找到适合自己身体素质的锻炼方式，其次制定健身计划，一般是一个月左右调整一次，最后及时补充能量，保持充沛的体能。

5个回答2023-08-19 08:51

少吃加多运动的方式瘦身最有效。一定要管住嘴，迈开腿，这样减肥的效率最快。

3个回答2022-11-27 02:45

健身可以来减轻体重，而且健身减轻体重是最健康的方式。健身可以增强我们的体格，可以通过长期健身，让自己更加健康，更加的有力量。

2个回答2023-01-23 15:45

坚持坚持再坚持呗

1个回答2023-04-30 00:20

1个回答2024-02-16 06:44

1个回答2024-03-06 16:44

早读第了训练语感提高口语和听力能力第二了背诵样通过背诵提高写作能力而要分析文章妨坐电脑前通过查阅相关资料样仅能理解意思更能对该文章涉及文化有所了解

1个回答2024-02-02 02:47

早读第一是为了训练语感，提高口语和听力能力。第二，是为了背诵，这样可以通过背诵，提高写作能力。而如果要分析文章的话，你不妨坐在电脑前，通过查阅相关资料，这样不仅能理解意思，更能对该文章涉及的文化有所...

1个回答2024-03-06 20:13

有用我们英语老师就是让我们这么做的听了一遍后对对答案找到那篇文章听的春李衡不大好就去读一读一是熟悉一下意思下次听的时候就没有那么劲啦还有朗读对英语学习很有帮助不经可以提...

2个回答2022-11-28 18:29

就是扯淡，这书的作者根本就不懂什么叫健身，书中都是错误和误导，就是骗人的。

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