感到迷茫、郁闷怎么办？

是人都会遇到挫折的,但能勇敢面对才是一个很有主见的人,
做人最重要的就是要诚信,不要心胸狭窄,要诚心实意,要学会包容,要谦虚谨慎,能忍能让,不争强好胜,不贪心,不与他人计较得失,要懂得关心体贴等,做人难,做好人更难,但是做好了人做任何事都不难了
我们对任何事都要用一颗平常心去对待,有句话叫知足长乐麻

感情迷茫郁闷,一方面可能是压力太大,另一方面也可能是遇到了头疼事.建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
但如果是生理周期引起的,那么过两天就好了.别急.这是正常现象.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

找一个目标，为目标奋斗