失眠可以治愈吗？

2022-05-11 05:18

2个回答

每天做运动，可以减少压力，帮助睡眠。
晚上的时候，要早点静心休息，不要想太多东西，这个要自己控制。
没事的时候，多出去走走，多吃蔬菜。
按时起床，不赖床。长期赖床影响晚上睡眠。

当你睡觉的时候，不要想太多的事情。如果不能不想，就心里只想全身放松。然后默念全身放松，默念15分钟。可以先从头部放松开始，慢慢的放松到脚部。

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3个回答2023-01-13 22:57

运动加好心态在配合中医调理还要注重生活规律有精力学习一样技能还有游山玩水

1个回答2022-07-21 17:35

除了药物什么办法解决失眠这个一定有帮助的, 这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生 1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾...

2个回答2022-07-12 05:37

治疗失眠的方法有很多，但是要治愈失眠，这些方法只是辅助，自己的心态才是关键，就像你问题描述的，有了孩子睡不好，有了心事睡不好，那么试问一句，睡不好是孩子导致的吗？是心事导致的吗？诚然这些都是...

1个回答2024-05-13 14:15

每个人失眠的原因不同，采取的应对方法也是各种各样，有的不严重的可能调整下心态，饮食清淡就好了。如果你因喝功能饮料多，那可以暂时先不喝，学习压力大可以请心理老师沟通一下，调整心态。

1个回答2022-12-28 07:11

只要肯看病会有好的可能

1个回答2024-03-12 14:45

真真假假不能确定，但是长期失眠会导致你记忆力下降。记住：吃任何东西都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。特别是女生，深度睡眠是世界上最好的美容护肤品。

2个回答2022-11-14 07:21

一动也不要动，静静的躺在，会在不知不觉中睡觉的~我就是这样做的~祝你天天都能睡好~

1个回答2022-07-23 09:05

我听网友介绍过以下方法，据说可以治愈失眠：啥也别玩,什么也别想,都别听别看,三字~闭上眼~就行了，或者在枕头边放俩苹果，苹果香可以有助睡眠，再或者用泡过得茶叶(晒干)做个枕头也能有助睡眠，效果好。

3个回答2022-03-31 16:06

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病...

1个回答2024-02-02 02:31

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