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我内向，社交恐惧症，跟人说话很紧张，应该怎么改变？

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我内向，社交恐惧症，跟人说话很紧张，应该怎么改变？

2022-09-10 05:32

2个回答
2022-09-10 10:01
朋友混不熟，是因为你在关系中试图表现一个你理想中的完美假自我，所以你们的关系永远不能深入稳定。你对自己不满意，又可能与你的亲友平时不肯赞美你有关。而他们不肯赞美你，未必是你的原因，更可能与一些不可抗的客观因素和人性弱点有关。拿一张纸，写出自己的优点与缺点，然后在后面写上原因。再拿一张纸，列出自己想做的事情。没事儿就多琢磨。客观地分析自己，然后理解自己，体谅自己。不要对着镜子说一些你最棒你最了不起的虚话，这些骗不了自己。首先要体谅自己，爱自己。
2022-09-10 06:37
看来你真的是社交恐惧症，属于神经症的一种，我给你最好的建议是看心理医生，因为有神经症的人都是较脆弱的，如果你想要利用一般的方法得到解脱只能让你越来越没信心，社交恐惧症也会越来越严重，所以去看心理医生也是最好的办法，社恐比较普遍，也挺容易解决
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