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，除了看心理医生还可怎么办？

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，除了看心理医生还可怎么办？

2022-09-11 20:15

4个回答
2022-09-11 23:41
我想说的是,第一,你确定你这是心理问题吗?你自己也说了有气短,胸闷、呼吸急促，感觉呼吸不过来,我建议你先确定你是生理还是心理问题?第二,你自己可以确定你自己属于什么心理问题吗?如果能的话,就查看相关的知识,如果你自己也不能确定的话,可以请相关的专业人士给予你适当的帮忙.第三,心理问题有正常与不正常的区别,你可以看看有关心理方面的书籍,看看正常与不正常之间区别是什么?在之后的生活注意点和适当的调节自己的生活就好了
2022-09-11 23:16
说实话 我感觉你是焦虑症 因为焦虑就有这些症状 我劝你还是去看看心理医生吧 这并不说明你依赖他 这只是解决问题的一种手段
2022-09-11 22:50
有人回答的已经很好的，先确定是生理问题还是心理问题，如果生理没什么问题，可以通过放松法以及腹式深呼吸来改善
2022-09-11 21:35
你可以试试去煅炼，多交些朋友，就这么简单，可是你做不到
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