食物中使人发胖的主要是糖分还是脂肪？

多余的糖分会转化成脂肪，脂肪使人发胖

首先，碳水和糖不需要分开，除了糖以外的碳水基本上摄入量都很低。这里的糖，指化学里的糖类，例如淀粉、纤维素等也属于多糖。脂肪和糖能量都很高，而多糖的饱腹感，能量比还很高，可以用来减肥。又或者花生作为零食...

豆芽，洋葱，菠菜，辣椒是不含糖的蔬菜。蔬菜中薯类的淀粉含量最高，一般的绿色青菜淀粉含量较少。除香蕉外的水果基本不含有淀粉。

算是的，少吃

脂肪是人体内多余的糖类储存起来形成的.人发胖是脂肪含量太高,脂肪比糖类的能量还要多,当然更容易让人发胖.

脂肪高的食物大致上分为以下几种: 第一,坚果类的食物,比如核桃,杏仁,开心果等等,只要是坚果都是含脂肪相对来说较高的。 第二,油炸食品,烧烤类食品,在街边会见到很多的炸肠、炸串、炸鸡,以及烤串等等,这...

含脂肪比较高的食物就是指一些大鱼大肉。比如像红烧肉、肥肉、回锅肉、扣肉、猪脚等等，这些含油脂都是比较高的，如果是对于有高脂血症的人，继续吃这些含高脂肪的食物，那么就会导致高脂血症更加的严重。所以对于高...

其实含有脂肪的食物其实就是肉类或者是动物的内脏

怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...

脂肪高的食物大致上分为以下几种： 第一，坚果类的食物，比如核桃，杏仁，开心果等等，只要是坚果都是含脂肪相对来说较高的。 第二，油炸食品，烧烤类食品，在街边会见到很多的炸肠、炸串、炸鸡，以及烤串等等，这...