怎么处理坏心情?
5个回答
找些开心的事情去做
很简单,看你自己想不想调节,
1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐的,笑容就会在你的脸上浮现。
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天......你的心胸就会开阔多了。
心理保健法:
1、不做过当事。大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事。光明磊落,与人为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心。反之,若做事失当,甚至胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶不可终日,必然损害身心。
2、不求事事称意。“人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多”,因此不能苛求事事称意。需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚至诱发疾病。因而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。
3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格学识有关,也可以通过学习和锻炼使之改善。方法是“始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人较”,即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经验,值得学习借鉴。
4、善处逆境。人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆境,“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易经》,孔子厄而作《春秋》。
5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年良方,故《素问》有:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?这首诗教导人们要做到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康。
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天......你的心胸就会开阔多了。
心理保健法:
1、不做过当事。大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事。光明磊落,与人为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心。反之,若做事失当,甚至胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶不可终日,必然损害身心。
2、不求事事称意。“人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多”,因此不能苛求事事称意。需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚至诱发疾病。因而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。
3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格学识有关,也可以通过学习和锻炼使之改善。方法是“始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人较”,即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经验,值得学习借鉴。
4、善处逆境。人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆境,“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易经》,孔子厄而作《春秋》。
5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年良方,故《素问》有:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?这首诗教导人们要做到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康。
吃自己喜欢的东西
我倒是觉的应该去解决坏心情,有坏心情一定是有不开心的事引起的,去面对它,把它解决这是最好的处理方法!
相关问答
坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏
这些年我对你怎么样你好好想一想为什么要背叛家庭背叛我你不要再多说你这个坏女人我不会再上你做当
坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏
首先,感觉你一定遇到不开心的事,要不然不会写这么多的坏字。其次,人生在世,谁会没有些烦心事呢,正确面对,多动脑筋,好好解决就是了,第三,不要逃避,不要埋怨,做好该做的事最重要。祝幸福
坏坏坏坏坏坏
你说错了吧!是有钱就变坏吧!
求音乐:你这个坏坏坏女人
王建树演唱歌曲歌曲来自专辑《坏女人》 这些年对你怎么样 你仔细想一想 为什么你背叛爱情 背叛人的善良 你不要再多讲 我不会再上你当 脱掉你狡猾的外衣 我早就看清你的摸样 你这...
全文从好孩子变成坏孩子又从坏孩子变成好孩子但是现在又想变坏可以不变吗?
孩子没有好坏之分,只是现在的学习压力和生活环境迫使孩子有时候会有一种叛逆的心理,在最需要理解和帮助的时候的不到理解帮助,从而加剧了叛逆心理的强烈性,很容易使还没有对事物有着良好判断能力解决能力的孩子去...
全文好人不知坏人有多坏,坏人不知好人有多好
好人不一定有好报的!但好人真的一生平安!祝福!祝福你好人就有好梦。 好人和坏人只是相对而言,所以理解不同,我认为: 好人就是行狭仗义,路见不平,拔刀相助,见义勇为的人! 好人就是富有同情心,有爱心...
全文人没有好坏之分,做坏事的时候他就是坏人,做好事的时候他就是好人。
应该是说,做坏事时,他的恶念主导了他的意志。而做好事时,是善念在主导他的意志。 而人的好坏,不以一时的善恶而论,是一个长期累积的结果。
男人不坏,女人不爱,坏坏的是什么啊,就是坏坏的
指的就是在性的方面坏,也就是说男人在性方面越是坏,女人越是喜欢
什么叫坏人,坏人真的很坏的吗
其实也不是了,一般的坏人都会有后悔和无奈的时候,只是生活所迫才没有办法不得不变成坏人的,其实我觉得是人就会有放错误,误入歧途的时候。但是只要他懂得悔改我相信世界上真的不存在什么坏人。所以我觉得坏人没有...
全文好孩子做一件坏事别人会说他坏,坏孩子做好事都说他好,是这样吗?
不是的,这个是相对的,主要有平常心就好了,如果是坏孩子那就是鼓励他成为好孩子,如果是好孩子那就是提醒他别做坏孩子!
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