怎样控制自己不生气,有什么办法?
4个回答
可能是你无法握我自己的情绪
容易被别人
容易被别人的言语或行动所左右
也容易被自己的心情所左右
所以才会容易生气
可以转移注意力
也可以锻炼控制情绪的方法
以后就不容易生气了
容易被别人
容易被别人的言语或行动所左右
也容易被自己的心情所左右
所以才会容易生气
可以转移注意力
也可以锻炼控制情绪的方法
以后就不容易生气了
1.生气后回想
时候因为一时冲动难以控制自己的情绪,大发雷霆。这时候要找个安静点的地方,仔细的回想自己的和对方的过失错误。思路清晰情绪和缓之后要慢慢喝对方协商。
2.注意力转移
当因为一件事生气的时候,可以尝试转移注意力的方法。在生气的时候要转移自己的注意力,多去想一些开心的事情,想一想以后,为将来多做打算,不能因为一时之气毁了自己的将来。
3.运动消气
生气的时候可以加强运动来消气,比如跑步、打球或是进行重体力的劳动。也可以大喊大叫、跺脚、捶胸等方式发泄心里的不满和委屈消气。
我们看了这篇文章以后,知道了自己生气是由于情绪在作怪,所以大家一定要饮食清淡,并且注意适当的运动,只有把精力用在其他的地方才可以不生气,而且也会使我们的生活过得非常的充实分,希望大家控制好自己的脾气。
时候因为一时冲动难以控制自己的情绪,大发雷霆。这时候要找个安静点的地方,仔细的回想自己的和对方的过失错误。思路清晰情绪和缓之后要慢慢喝对方协商。
2.注意力转移
当因为一件事生气的时候,可以尝试转移注意力的方法。在生气的时候要转移自己的注意力,多去想一些开心的事情,想一想以后,为将来多做打算,不能因为一时之气毁了自己的将来。
3.运动消气
生气的时候可以加强运动来消气,比如跑步、打球或是进行重体力的劳动。也可以大喊大叫、跺脚、捶胸等方式发泄心里的不满和委屈消气。
我们看了这篇文章以后,知道了自己生气是由于情绪在作怪,所以大家一定要饮食清淡,并且注意适当的运动,只有把精力用在其他的地方才可以不生气,而且也会使我们的生活过得非常的充实分,希望大家控制好自己的脾气。
我要不要想着其他的事静下心来。
可以练习毛笔字,练习毛笔字可以让自己静下心来,不骄不躁。
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