100米，手记13秒多。穿钉鞋能提速多少？

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100米，手记13秒多。穿钉鞋能提速多少？

2022-09-12 17:09

普通塑胶跑道，板鞋13秒4左右，如果穿钉鞋，能提速多少？还有，蹲踞式起跑和站立式起跑，哪个速度快？

4个回答

2022-09-12 21:11

能快0.4秒。蹲踞式起跑的爆发力更大，能在短时间内加速，所以更快

2022-09-12 20:44

穿钉鞋能提高0.4左右，站立式快
蹲踞式要加反应0.25

2022-09-12 19:14

当然穿钉鞋有助于增加速度的，你看人家刘翔跑个布还不是要特殊订做的鞋子，不过影响很小。
爆发力是要练的，不练是不行的。你可以通过负重训练和后踢腿练习来进行训练

2022-09-12 18:14

穿钉子鞋，你要穿合脚的，能提高1-2秒，短跑项目蹲踞式起跑比较好

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