我是一个很内向自卑闷男，二十出头。就老是心里焦虑不安恐慌，五年过去了还是老样子。很难改，该怎么办？

这个问题的确是个问题啊，不能正视自己的自信问题。
现在有心理医生，可以去咨询一下。现代病，心灵受过创伤，需慢慢抚平，多与外界接触，不要总沉浸在你一个人的世界里。找一些能够使你快乐的事做。

性格所致。每个人都有自己的个性，也不要太过于自卑。凡事都应保持一定的度，永远都不要怛怯，千万不能把胜利让给别人!世上最感动之时，莫过于你们胜利的那一刻!不是为父母，也不是为钱，而是为你自己。想做什么就要勇于去坚持，要有自信。一旦你做到，你就脱胎换骨了

现在有心理医生，可以去咨询一下。现代病，心灵受过创伤，需慢慢抚平，多与外界接触，不要总沉浸在你一个人的世界里。找一些能够使你快乐的事做。