每天早上跑步半小时,可以起到减肥的效果吗
2个回答
你好 早起跑步有很好的健身作用 但是想要减肥建议你可以每天晚上跑步40分钟以上 有氧运动必须保持40分钟以上才可以达到减肥 关于运动减肥你可以看看<稼红的廋身笔记>
可以的。跑步属于有氧运动,超过半个小时就开始燃烧脂肪。但是必须要坚持同时减少热量的摄入。
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每天早上跑步半个小时,能达到减肥效果吗?
这样的做法是能够达到减肥效果的,因为每天早上跑步可以达到热身和减脂的效果也能够促进新陈代谢,对身体健康是很有好处的。
每天早上跑步半小时能减肥吗?
如果你要坚持每天早上跑步半个小时,那你的减肥肯定会成功的。因为这个半个小时你要坚持下来,每天的燃烧的脂肪的含量是非常大的。所以脂肪燃烧以后,你就会瘦身。
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