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有没有想学柔术，舞蹈基本功（劈叉下腰那些）的？我教你们

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有没有想学柔术，舞蹈基本功（劈叉下腰那些）的？我教你们

2022-09-13 23:51

4个回答
2022-09-14 04:28
劈叉：压腿，左右两边每次为50下，一日数次，用不了几天就几乎可以下去了。
下腰：你可以先在床上试一下撑起来，再慢慢找感觉。切记，在你下腰时，下去的时候不要害怕，只要用手撑住地就可以了。
PS：记住要天天练哦，要持之以恒哦！祝你早日成功！~~~~~~~
2022-09-14 01:10
我也想学，可以么，你Q多少
2022-09-14 01:09
我15岁，暑假会去练舞的，要有困难找你，话说啊，我是被我那个死党拉去练的，会不会被疼死啊 我不想练柔术，不爱基本功，但马上要去学了，想让你帮帮我，可以吗
2022-09-14 00:41
喜欢柔术，舞蹈基本功那些的，我可以教你们，我专业教练，从事软开度训练，...不爱基本功，但马上要去学了，想让你帮帮我，可以吗 ...劈叉：压腿，...
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怎样练劈叉等柔术、舞蹈、软功基本动作？
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怎样练劈叉等柔术、舞蹈、软功基本动作？
3个回答2022-09-18 05:07
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