如何才能把小肚子减下去？

仰卧起坐最能减肚子的肉.每天坚持多运动,跑步是最好的减肥方法既健康又方便

每天定时排出宿便,这样小腹就不会有赘肉了,皮肤还会变好哦

腰部和腹部是身体上最难减的部分，这需要一个长期的过程和持之以恒的态度，但有一点一定要注意，这是大多数人的盲区，追求个数而忽略了动作，不要为了追求个数去做，应该是在保证动作标准的前提下去追求速度和个数.
你可以早上慢跑三十分钟（我这里指的是接近中速跑），然后在做三到四组的仰卧起坐，每组三十次（等腰部适应了在逐渐加到五十次），下午跳绳三十分钟（连续跳），然后再做三到四组的仰卧起坐

小肚子有赘肉都是懒人的专利，平时不注意运动的结果。如果你只是小肚子有肉，就和我一样转呼啦圈。但是必须持之以恒，每天有空的时候转够一个小时，必须是一次性转够。一个月就有效。我正在实施，祝我成功吧！