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健身锻炼最好几天一次？

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健身锻炼最好几天一次？

2022-09-14 15:55

1个回答
2022-09-14 17:12
如果你只想运动运动``那么你隔一天去健身一次就可以了1``但如果你想让自己不在是默默无文的健身房里的一员 成为众人的焦点那你就得做计划了`起码练3天休息一天]
楼下的每天锻炼不超过半小时`? 你健身两年?!- -~ 我也2年你知道么``每天做的运动 组组间隙1分钟不到 我都得做1个小时20分钟
你半小时练的完么``半小时不到根本练不出来东西``要练就要刻苦去练`` 多休息```
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健身锻炼 视频
1个回答2024-01-19 03:50
已发，见私信
你健身锻炼的目的是什么呢？
1个回答2022-11-23 03:06
健身的目的当然是为了塑形，减少身上的肥肉，让自己摆脱高血压，高血糖，高血脂。这就是锻炼的目的，为了健康。
睡前怎么锻炼健身的效果最好
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你健身锻炼的目的是什么呢？
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3个回答2022-12-04 22:11
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1.每天按时睡，按时起，要保证每天7小时左右的睡眠。 2.早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少。 3.晚上睡的时候要头朝南或北，不能不枕枕头. 4.每天要保证5-6次的尿的排除，半公斤-一公斤的大便的排...
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去健身房，健身和在家里健身相比较肯定是去健身房，健身房更好一些，因为有一些个专职的教练，可以根据你的情况，有针对性的做好锻炼指导，这样呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的锻炼效果，不但不明显，...
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