体育锻炼在现代生活中作用

练体育的经历会改变一个人，学体育早已经超越了一个学一个特长的范畴。因为这是一个从懒惰到自律的过程，这个过程会让你抛弃许许多多的坏习惯，换来一个全新的身体健康的自己。体育的经历会改变你的躯体，更多的是会塑造你的性格。

训练的幸苦会让你的韧性增强，在压力面前你可以变得从容，游刃有余，坚韧会让你更好的处理生活中的琐碎。只有自己练了体育你、会明白什么叫做：“越努力越幸运”这句话的涵义。

扩展资料

1、运动有利于控制体重。运动可防止肥胖或有利于减肥，运动时会燃烧很多的热量，运动强度越大，燃烧的热量就越多，而且要长期的坚持，不需要多大难度的运动，上下爬楼梯，出门去公园走走，或者早上慢跑，或者快走，都是一种锻炼的方式。

2、运动会带来好心情。当你情绪低落，或者压力过大的时候，可以通过运动来发泄或者放松。运动会使大脑释放一些物质，让人体感觉到轻松愉快，长期锻炼会增长自信心，身上的气质容貌发生改变。