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我身高158cm,体重减到100斤后，再也瘦不下去了。如何突破这个减肥瓶颈?请大家支招

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我身高158cm,体重减到100斤后，再也瘦不下去了。如何突破这个减肥瓶颈?请大家支招

2022-09-16 04:30

我一直很少吃荤菜
4个回答
2022-09-16 09:08
不用再减了，这样的体形很合适也很健康，不要牺牲健康为代价去追求所谓的美。
2022-09-16 08:38
我的经验就是饿！但要少吃，少睡，多运动，多动脑。早餐一定要吃。每天找饿感，但不能饿过头，吃时五成饱即可。
2022-09-16 08:32
这和吃荤素有关吗，只要吃的有节制有规律自然就瘦下来了而且很健康
2022-09-16 07:27
我也是一段时间胖到100斤,我就利用一个暑假的时间,减到了90斤左右,每天8点左右起床,喝一杯水、再吃饭、吃完后再喝一大杯水、三餐都是这样的，不吃其他东西，坚持两个月就瘦了，呵，不知道这个方法对你有没有用！

然后就是拖地了，不然也不知道做什么运动！呵！
相关问答
我在减肥，减了14斤后怎么都过不了这个瓶颈？怎么办？
1个回答2023-01-23 21:55
这就是减肥当中的平台期吧，我也有你这样的经历，现在我只是祈祷不要反弹回去就万幸了，还是要平时多注意饮食吧，看到诱人好东东不要多吃啦，你我共勉吧^_^
跪求减肥好方法！减肥小妙招！减肥小窍门！！我不求能像权美珍那样一下子瘦了50公斤！能让我瘦5公斤也
1个回答2022-12-25 15:07
我觉得纤体梅挺好的
减肥到瓶颈，瘦不下去怎么办？
4个回答2022-10-13 08:31
顺其自然，如果实在瘦不下去的话，那就让一切顺其自然吧，有的时候你越想得到的东西越得不到，不想得到的东西，反而很轻易的就会得到手，所以你不需要太在乎这些东西，只需要随心所欲就可以了。
为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了？
5个回答2023-08-06 19:26
一种是你正减到了一个平台期 也就是减肥到一程度就非常困难 后面的会越来越难减 几乎是好久减一点点 但是过了平台期还会减下去的 再一种就是减到极限了 部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限
为什么我减肥到100斤就再也减不下来了?
1个回答2023-02-21 09:05
减肥过程会有瓶颈期，刚开始会很容易，之后减肥速度会很慢，但是只要每天坚持少食多动，慢慢就会瘦下来
减脂瘦到一定地步就很难瘦，怎么才能科学的突破减脂瓶颈？
2个回答2023-09-22 00:41
合理的判世慎饮食，合理的运动，现在网上有很多掘敬的健身教程，可以根据上面的提示返扒，一步步的去锻炼，尝试，慢慢就减下来了。
我有120斤，怎么减肥到100斤？
4个回答2022-11-30 07:27
一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。 建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。 想更快，找教练。
我有120斤，怎么减肥到100斤
1个回答2023-04-24 22:26
怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...
全文
减肥效果停滞不前，如何轻松突破减肥瓶颈期？
3个回答2022-09-22 12:40
可以试着多吃一点，虽然听起来不可思议，但是身体会接收到这个信号的，会有提高代谢的效果
怎么有效减肥，科学减肥一个月瘦几斤？
1个回答2022-10-16 06:51
最有效的减肥就是少吃多运动 ，科学减肥
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