生完孩子，盆底肌损伤，应该怎么改善呢？

饮食对盆底肌的恢复没有太大影响，主要是锻炼，适当锻炼可以有利治疗盆底肌损伤。

不正常的，应该是生产的过程中盆底肌有了损伤，而且一直都没有去修复它，自然愈合的概率比较低，而且会越来越重，建议多注意平时习惯，参加运动，尝试下Urox根本修复问题的。

多吃一些有营养的食物，一定要注意休息，可以使用仪器修复；可能会导致尿失禁的情况，影响生活质量，一定要配合医生积极治疗。

腰肌劳损是可以治疗的，但是如果是比较特别严重的话，那么就是很难治疗的;首先如果患有腰肌劳损的话，尽量要躺在床上多休息，避免做一些劳累的活动，还有就是要进行一些功能的锻炼，可以吃一些口服药。

不要经常就行了，还有一些做提肛锻炼、瑜伽锻炼等也可以做做

改善盆底肌力我是跟着7动做了盆底肌锻炼，效果还是不错，不过还是要看个人，坚持最重要啦

盆底肌不好的话容易便秘，而且容易有排便不尽的感觉。

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都有的看解剖

我皮肤也敏感，可以试铅碰试用矿泉水洗脸或敷脸，当然敷脸效槐腔谈果当然更好。（推荐农夫山泉圆链。当然水质越好的矿泉水就越好）