每天晚上10点睡3点起床有利于健康吗?

一般情况下能宝宝跟大人的作息时间都是一样的，都应该是晚上八点的时候睡觉，然后早上呢，一般情况下都是六点的时候就起来就可以了，跟大人的作息时间是一摸一样的

八点半洗漱，在床上酝酿（讲故事，唱歌），九点准时睡着。 六点起，良性循环

八点半洗漱，在床上酝酿（讲故事，唱歌），九点准时睡着。六点起，良性循环

睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活...

晚睡晚起和早睡早起并没有什么不同，只要得到充足的休息就可以了；但是早睡早起还是对于身体健康比较有好处的，因为可以更好的进入深度睡眠，并且可以早点起床，呼吸一下新鲜的空气。

‍‍睡觉是身体自我恢复自我休息的一种方式，一天当中人们会花费大量的时间在睡觉这件事情之上，只有保证了充足的睡眠才能够让身体机制更好的运行，早睡早起是我们应当养成的一个良好生活习惯。现在的许多年轻人生活...

小孩子要从小开始听英语录影带，《爱冒险朵拉》动画片，很好看。看完你儿子就是英语天才了

Sleeping too late does harm to your health.

8个半小时，小时换算还算简单，凌晨开始计算，之前的用12减去，之后的直接加上就是要求的数。

第一步：提前告诉孩子，你长大了，马上就要拥有自己的床啦。到时候你会有一张小床就在爸爸妈妈的床边上。恭喜你。 第二步：与孩子约定，一个人睡后会得到一个奖励。连续一个星期一个人睡一张床后会得到更大的奖...