睡眠严重不足，早上上课没精神，如何提神？

2022-09-18 02:55

2个回答

这样下去确实不行啊！~一定要保证七八歌小时的睡眠啊

首先要保持你仅有的几个小时的睡眠质量，有些人眯一下就能够有精神，其次，11-2点睡眠是最好的，如果作业真的那么多，就跳过这最佳睡眠时间，在浅睡眠的时候写作业，

1个回答2024-02-14 03:32

关键还在你的基础是不是扎实。底子不牢，基础理解不透彻，难度一拔高你就不会。要相信自己，要脚踏实地。你会成功！

1个回答2024-03-09 00:35

不要看着老师，我的老师也一样，一直说个不停，有时看看他/她吗，其他时间看自己的课本

3个回答2022-07-16 02:22

空气温度温热不流通易疲劳

3个回答2022-09-25 06:25

可能是因为提不起兴趣听课吧，试试给自己找点不难不易的难题，告诉自己一定呀哦解决，心里想着怎么解决也许就不会那么困了

1个回答2024-01-28 08:18

我刚从你这时候过来现在上高一那时候和你差不多情况初三被太拼了不然上了高中会觉得没后劲了学习的历程还长着呐高三还怎么办啊 1.晚上尽量11点睡白天抽课间自习课多学点减轻晚上的负担...

1个回答2024-02-28 09:02

然而，相比孩子的学习，家长普遍会忽略孩子的睡眠不足，但我们想郑重的提醒家长，睡眠不足带给孩子的不良影响是广泛而深远的。首先，经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。生理学研究表明，少年...

1个回答2024-02-04 15:53

还剩2天是吧】你把要复习的东西分成两份 1天1份中午睡30分钟，复习时实在太困就闭眼10分钟晚上复习前先洗澡，放松一下，再复习，复习完当天的立即睡觉，会很快睡着的恩…… 还有早上5，6点；晚...

1个回答2024-03-06 16:45

问题分析：看描述应该问题不大，建议您继续观察，您可以适当增加孩子的活动量，如到公园气垫床等，让孩子有疲劳感，快睡觉时把灯泡都观察，大人也不用说话，让他慢慢适应早睡，熟睡。一般2周左右就会见效，需要耐...

1个回答2024-01-20 13:54

对于大学生睡眠不足有什么原因这个问题几乎是答案很明确的，而且只有物理的答案也是显而易见的，所以根据自身情况，总结出以下几个原因: 1.首先便是晚上熬夜和舍友一起通宵打游戏，类似于这种情况，绝大部...

1个回答2024-02-11 02:18

夜不成寐发音 yè bù chéng mèi 解释寐：睡着。形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。出处宋·洪迈《夷坚志·乙志卷八·虔州城楼》：“明日而先公言：‘汝夜何所往？吾闻抱关老卒...

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